在日常生活中，我們常常會遭遇一個“小惡魔”的困擾——口腔潰瘍。它雖小，卻易復(fù)發(fā)，給我們的生活帶來諸多不便。

什么是口腔潰瘍？

口腔潰瘍，也叫口瘡，是常見的口腔黏膜疾病。在舌、頰、唇、牙齦、軟腭等口腔黏膜上，會出現(xiàn)小而淺的缺損或潰爛。多數(shù)呈圓形或橢圓形，中心是白色或黃色，邊緣為紅色。

口腔潰瘍的類型與癥狀

? 輕型口腔潰瘍：最為常見，潰瘍呈圓或橢圓形，散在分布，直徑5-10mm，通常1-5個，不超10個。好發(fā)于唇、舌、頰、軟腭等部位，有劇烈燒灼痛，7-14天左右愈合。

? 重型口腔潰瘍：較少見，潰瘍面積大，直徑大于1cm，數(shù)目1-數(shù)個。早期多在口腔前部，后期向口腔后部移行。自覺癥狀明顯，疼痛劇烈，病程較長，數(shù)周至1-2個月才愈合，愈后可能留瘢痕。

? 皰疹樣口腔潰瘍：不常見，潰瘍面積小、邊緣不規(guī)則，常集群出現(xiàn)，數(shù)目超10個。疼痛明顯，可伴有頭痛、低熱等癥狀，10-14天左右愈合。

口腔潰瘍的成因

? 免疫因素：免疫力低下時，身體防御能力變?nèi)酰滓l(fā)口腔潰瘍。如經(jīng)期、長時間加班、飲食不規(guī)律等情況。

? 精神因素：長期精神壓力大、情緒緊張、波動大或睡眠質(zhì)量差，都可能誘發(fā)。

? 缺乏維生素和微量元素：維生素B族、維生素C攝入不足，或血清中缺鋅、缺鐵等，與口腔潰瘍發(fā)生有關(guān)。

? 局部創(chuàng)傷：不良假牙摩擦、牙咬傷、強(qiáng)刺激性食物灼傷等，會損傷口腔黏膜，誘發(fā)潰瘍。

? 遺傳因素：復(fù)發(fā)性阿弗他潰瘍具有遺傳傾向，父母有潰瘍，孩子患病幾率相對較大。

預(yù)防與護(hù)理措施

? 調(diào)整生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠；加強(qiáng)鍛煉，提高自身免疫力；保持心情舒暢，避免焦慮情緒。

? 注意口腔衛(wèi)生：早晚用軟毛牙刷正確刷牙，飯后用清水或漱口水漱口。

? 均衡飲食：多吃富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮蔬果，如橙子、草莓、菠菜等，避免刺激性食物。

一般的口腔潰瘍有自限性，注意護(hù)理即可。但如果發(fā)作頻繁、持續(xù)時間過長、嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時就醫(yī)。讓我們重視口腔健康，用科學(xué)方法預(yù)防和應(yīng)對口腔潰瘍，讓笑容更加燦爛！