乳腺癌手術(shù)對(duì)患者來(lái)說(shuō)是一場(chǎng)挑戰(zhàn)，術(shù)后的康復(fù)直接影響著患者的生活質(zhì)量和身體恢復(fù)。術(shù)后早期活動(dòng)對(duì)于患者的康復(fù)至關(guān)重要。

一、功能鍛煉的重要性

乳腺癌手術(shù)后，早期活動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速傷口愈合，減少并發(fā)癥的發(fā)生，同時(shí)也有助于提高患者的生活質(zhì)量。通過(guò)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，患者可以更快地恢復(fù)上肢功能，減輕焦慮和恐懼等不良心理反應(yīng)。

二、早期活動(dòng)的原則

1. 循序漸進(jìn)：術(shù)后活動(dòng)應(yīng)從輕度開(kāi)始，逐漸增加強(qiáng)度，避免一開(kāi)始就進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

2. 個(gè)體化：根據(jù)患者的身體狀況和手術(shù)情況，制定個(gè)性化的活動(dòng)計(jì)劃。

3. 安全性：確保活動(dòng)過(guò)程中不會(huì)造成傷口裂開(kāi)、出血或感染等風(fēng)險(xiǎn)。

三、術(shù)后早期活動(dòng)的具體方法

1. 術(shù)后當(dāng)天：進(jìn)行患肢的伸指、握拳和手腕運(yùn)動(dòng)，每次1分鐘，每日數(shù)次。

2. 術(shù)后1~3天：增加肘關(guān)節(jié)前屈伸運(yùn)動(dòng)，每次2分鐘，每日3~5次。

3. 術(shù)后4~6天：練習(xí)用手掌摸對(duì)側(cè)肩部及同側(cè)耳廓的動(dòng)作，每次2分鐘，每日3~5次。

4. 術(shù)后7~14天：用健側(cè)手幫助患側(cè)上肢做向上抬舉的動(dòng)作，逐漸提高抬舉高度，每次3分鐘，每日3~5次。進(jìn)行梳頭練習(xí)，并用患肢的手指間順著貼在墻上的標(biāo)尺漸漸向上爬行，逐步提高，每次3~5分鐘，每日3~5次。術(shù)后兩周左右，切口拆線(xiàn)后可逐步加大活動(dòng)范圍，如做深呼吸運(yùn)動(dòng)、聳肩旋肩運(yùn)動(dòng)、上肢鐘擺樣運(yùn)動(dòng)、雙臂上舉運(yùn)動(dòng)等。

5. 拆線(xiàn)后：加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)，如做畫(huà)圈及滑輪運(yùn)動(dòng)，進(jìn)一步恢復(fù)上肢功能。

四、注意事項(xiàng)

1. 保持傷口清潔干燥：避免感染，按照要求定期更換敷料，避免傷口沾水。

2. 注意飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚(yú)、肉、蛋、奶、蔬菜和水果等，避免吃辛辣、刺激性食物。

3. 避免劇烈運(yùn)動(dòng)：術(shù)后需要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響傷口愈合。可以適當(dāng)進(jìn)行一些溫和的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等。

4. 調(diào)節(jié)好情緒：及時(shí)進(jìn)行心理調(diào)適，與家人、朋友交流，尋求專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)和支持，以緩解心理壓力。

5. 定期復(fù)查：了解身體的恢復(fù)情況，遵醫(yī)囑進(jìn)行輔助治療，以降低復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移的風(fēng)險(xiǎn)。