腳踏風(fēng)火輪，手挽乾坤圈，三頭六臂的哪吒，戰(zhàn)斗力爆表，活力無限。可你是否想過，他這般強(qiáng)大的活力從何而來？除了與生俱來的神力，其強(qiáng)健體魄功不可沒，而支撐這副強(qiáng)健體魄的根基，正是脾胃。

在我們的身體里，脾胃被稱為“能量工廠”，默默承擔(dān)著將食物轉(zhuǎn)化為氣血能量的重任，并把這些能量輸送到全身，保障生命活動(dòng)有序進(jìn)行。脾胃強(qiáng)健時(shí)，氣血充足，人便精力充沛，如哪吒般活力滿滿；一旦脾胃虛弱，氣血供應(yīng)不足，人就會(huì)精神萎靡，仿佛被卸去“風(fēng)火輪”，干啥都提不起勁。

脾胃病科，正是守護(hù)這身體“能量工廠”的專業(yè)“工程師”。專家憑借豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)與專業(yè)知識(shí)，專注于脾胃調(diào)理，致力于讓脾胃恢復(fù)正常運(yùn)化，為生命活動(dòng)注入源源不斷的動(dòng)力。

如何判斷自己身體的“能量工廠”是否需要檢修呢？可以對(duì)照以下癥狀自查：

消化異常：毫無食欲，吃一點(diǎn)就腹脹腹痛；大便不是稀溏不成形，就是干結(jié)便秘。

精神萎靡：整天疲倦乏力，提不起精神，做什么都沒干勁。

面色不佳：面色發(fā)黃發(fā)暗，口唇顏色淡白，毫無血色。

睡眠紊亂：睡眠質(zhì)量差，容易醒來，還多夢(mèng)，嚴(yán)重影響休息。

若出現(xiàn)上述癥狀，極有可能是你的“能量工廠”出現(xiàn)故障，需要及時(shí)調(diào)養(yǎng)。

飲食方面

規(guī)律進(jìn)食：三餐定時(shí)定量，拒絕暴飲暴食，讓脾胃“工作”張弛有度，避免負(fù)擔(dān)過重。

細(xì)嚼慢咽：充分咀嚼食物，將大塊食物嚼碎，能大大減輕脾胃消化負(fù)擔(dān)，利于營(yíng)養(yǎng)吸收。

清淡為主：盡量少吃辣椒、花椒等辛辣刺激食物，防止脾胃黏膜受損。

多吃益脾食材：山藥、蓮子、紅棗、小米、南瓜等，都是健脾養(yǎng)胃的“得力助手”，可常出現(xiàn)在日常餐桌上。

少吃寒涼食物：冰淇淋、冷飲以及剛從冰箱拿出的食物，都要少吃，以免損傷脾胃陽氣。

生活方面

情緒管理：時(shí)刻保持心情舒暢，焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒，都會(huì)干擾脾胃正常運(yùn)作。

適度運(yùn)動(dòng)：慢跑、瑜伽、太極拳等適量運(yùn)動(dòng)，能有效促進(jìn)脾胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。

充足睡眠：每晚保證7 - 8小時(shí)高質(zhì)量睡眠，讓脾胃在休息中修復(fù)和調(diào)整。

注意保暖：尤其是腹部，要根據(jù)天氣及時(shí)添衣，避免受涼。

消化內(nèi)科（脾胃病科）秉承“大醫(yī)精誠(chéng) 仁愛創(chuàng)新”的院訓(xùn)精神，開展消化系統(tǒng)常見病、多發(fā)病及急危重癥的診斷及治療，用精湛的醫(yī)術(shù)、精心的護(hù)理為廣大患者服務(wù)。

中藥調(diào)理：醫(yī)生依據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)和具體病癥，辨證開方，運(yùn)用健脾和胃、消食化積的中藥，從根本上改善脾胃功能。

針灸推拿：通過精準(zhǔn)刺激足三里、中脘等穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，激發(fā)脾胃的自愈能力，調(diào)節(jié)脾胃功能。

飲食指導(dǎo)：量身定制個(gè)性化飲食方案，詳細(xì)規(guī)劃每日食材搭配與烹飪方式，幫助養(yǎng)成科學(xué)飲食習(xí)慣。

生活方式干預(yù)：提供細(xì)致的生活建議，涵蓋作息、運(yùn)動(dòng)、情緒調(diào)節(jié)等多方面，助力改善生活習(xí)慣。

哪吒的活力，源自強(qiáng)健體魄；而你的活力，來自健康脾胃。從今天起，重視脾胃健康，為身體的“能量工廠”來一次深度檢修，讓自己也擁有如哪吒般的滿滿活力，大步邁向精彩人生！