“生命在于運動”是流傳了數(shù)百年的樸素體育健康觀，近年來，“運動是良醫(yī)”被越來越多的醫(yī)學研究者所認可，也被越來越多的大眾所接受。運動醫(yī)學科是研究運動創(chuàng)傷，體育訓練，針對運動損傷手術(shù)、預防、治療及康復的學科。今天，延安市中醫(yī)醫(yī)院（北京大學第三醫(yī)院延安分院）運動醫(yī)學科帶您掀開運動康復的“神秘面紗”!

一、什么是運動康復？

簡單來說，就是通過功能訓練結(jié)合物理治療的方式，促使身體各項機能達到較為平衡狀態(tài)，從而回歸生活、回歸運動。

通過運動康復的手段幫助患者更科學的回歸個人、家庭和社會角色。

運動，提到這個詞大家就會想到體育競技活動，然而體育類活動只是運動的一部分，運動是涉及體力和技巧的一套規(guī)則，又有習慣所約束的行為活動，它幾乎涵蓋了我們所有的日常活動。

中國古代醫(yī)學經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就提到了運動對人體健康的重要性，并提出了“適度運動可健身”的觀點。同時，古代中國還發(fā)展了一系列的健身功法，如太極拳、五禽戲等，用于康復和保健。

二、運動康復到底是什么？又能干些什么的呢？

運動康復主要是研究的是運動學、康復學以及醫(yī)學的相關(guān)知識和技能，是根據(jù)不同的運動損傷進行康復治療計劃，以及康復治療計劃的調(diào)整。而康復治療更多的是處理骨性及神經(jīng)系統(tǒng)的疾病。在治療方面，運動康復更加的綠色、科學。

在康復目標方面，康復治療以患者的日常生活能力的提高為目標，運動康復側(cè)更加關(guān)注患者生活和工作中的活動表現(xiàn)。

舉一個簡單的例子，一個下肢功能障礙的患者，康復治療學要求幫助患者能獨自走路，室內(nèi)自理，運動康復學則會要求幫助患者達到室外活動或者返崗。

三、哪些人群需要運動康復？

1. 骨科術(shù)后（如進行骨折、交叉韌帶術(shù)后、髕骨半脫位等各類手術(shù)，影響功能及運動表現(xiàn)都可以找到專業(yè)運動康復協(xié)助恢復）。

2.運動損傷（如各類運動出現(xiàn)半月板損傷、肩撞擊、踝扭傷等導致的疼痛、受限、運動無法進行均停止該項運動，科學判斷損傷程度并合理解決）。

3.慢性疼痛（如因辦公或生活習慣等原因?qū)е骂i椎病、腰椎間盤突出、肩周炎等各種肌肉骨骼疼痛均可通過運動康復重塑機能平衡）。

4.體態(tài)調(diào)整（如因各種不良習慣或先天性原因?qū)е骂i后大包、XO型腿、脊椎側(cè)彎等問題，需要運動康復找到原因，并科學干預，合理矯正）。

5.產(chǎn)后康復（如因生產(chǎn)導致的腹直肌分離、盆底肌松弛、恥骨聯(lián)合分離等問題都要在限時間通過科學運動康復，精準恢復）。