俗話說“人老邁不動腿”，我們經(jīng)常聽到身邊一些老年人抱怨膝關(guān)節(jié)酸痛、不能走遠(yuǎn)路、上下樓困難、不能下蹲、甚至不能自主行走，要拄拐杖等，這些情況，往往預(yù)示著可能患了骨關(guān)節(jié)炎。

一、什么是骨關(guān)節(jié)炎?

骨關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)軟骨退行性變和繼發(fā)性骨質(zhì)增生為特性的慢性關(guān)節(jié)疾病。關(guān)節(jié)的痛、腫、活動障礙不斷加重，是骨關(guān)節(jié)炎的三大表現(xiàn)。了解疾病的早期表現(xiàn)，引起重視并積極采取措施，可有效防止患者晚期出現(xiàn)的活動不便和可能導(dǎo)致的殘疾。

二、骨關(guān)節(jié)炎都有什么表現(xiàn)?

輕度——關(guān)節(jié)間斷性疼痛、休息時緩解、活動后加重，腿腳不利索。

中度——疼痛較明顯，尤其上下樓梯、蹲下站立等動作時，活動時關(guān)節(jié)有摩擦的聲響，發(fā)出“咯噠咯噠”的聲音，并且膝關(guān)節(jié)會出現(xiàn)腫脹，休息后會緩解。

重度——疼痛加劇，難以耐受，基本上不能進(jìn)行自主活動，膝關(guān)節(jié)會經(jīng)常腫脹，并且不易消腫，關(guān)節(jié)畸形等。

三、那么為什么會發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎呢?

關(guān)節(jié)由關(guān)節(jié)頭、關(guān)節(jié)軟骨、關(guān)節(jié)囊三部分構(gòu)成。關(guān)節(jié)頭是構(gòu)成關(guān)節(jié)的基本結(jié)構(gòu)，關(guān)節(jié)軟骨光滑，有彈性和韌性，覆蓋在關(guān)節(jié)頭表面，是滑動摩擦的直接接觸部分。關(guān)節(jié)囊是一種致密纖維組織，起到包裹作用，關(guān)節(jié)囊形成一個封閉的關(guān)節(jié)腔，內(nèi)面襯有一層關(guān)節(jié)滑膜。關(guān)節(jié)滑膜不斷地分泌關(guān)節(jié)滑液，能夠營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨，并起到潤滑的作用。關(guān)節(jié)外面還有韌帶和肌肉包裹，起到加強(qiáng)和穩(wěn)定關(guān)節(jié)的作用。

四、日常生活中如何防護(hù)呢?

1.做好保暖，必要時佩戴護(hù)膝。

2.減少爬山、上下樓梯、深蹲等磨損關(guān)節(jié)的活動。

3.控制體重，減少對膝關(guān)節(jié)的壓力。

4.適當(dāng)合理活動，促進(jìn)血液循環(huán)。