新春佳節(jié)，親朋好友團(tuán)聚，美食美酒必不可少，腦梗患者該如何健康快樂(lè)過(guò)年？且聽(tīng)李小護(hù)為您送上健康科普。

吃得健康，對(duì)腦梗患者來(lái)說(shuō)非常重要。首先，要避免暴飲暴食，應(yīng)細(xì)嚼慢咽，魚蝦蟹、肉蛋奶、水果蔬菜、主食均需攝入，保證食物均衡攝入。其次，低鹽少油少糖必不可少，少食或不食油炸、腌制的食物，主食盡可能精細(xì)搭配，即白米飯中加入糙米、玉米等。

冬季，呼吸道疾病高發(fā)，腦梗患者抵抗力較差，應(yīng)盡量避免前往商場(chǎng)、集市等人群密集的地方，外出時(shí)盡量戴口罩，做好防護(hù)很必要。

勞逸結(jié)合，合理運(yùn)動(dòng)。根據(jù)身體情況適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如八段錦、太極拳、散步等，時(shí)間宜在出太陽(yáng)后，氣溫較暖時(shí)，注意保暖以免受涼。

腦梗患者還需保持良好的睡眠習(xí)慣。作息時(shí)間要規(guī)律，春節(jié)期間避免熬夜。對(duì)睡眠障礙的患者，睡前1-2小時(shí)不喝濃茶咖啡等飲品。睡前半小時(shí)可用溫水泡腳，但水溫不要太高。同時(shí)營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，睡眠時(shí)放松身心，可做簡(jiǎn)單的冥想幫助入睡。

最后，腦梗患者要堅(jiān)持遵醫(yī)囑合理用藥，做好基礎(chǔ)疾病的管理。高血壓、高血糖、高血脂患者，按時(shí)用藥，避免漏吃、少吃或隨意增減劑量，定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖。