在日常生活中，我們難免會(huì)遇到各種外傷，如扭傷、拉傷、磕碰傷等。當(dāng)外傷發(fā)生后，冷療作為一種簡(jiǎn)單的物理療法，被廣泛用于緩解疼痛、減輕炎癥和促進(jìn)組織修復(fù)。下面由創(chuàng)傷中心副主任醫(yī)師王建華為您詳細(xì)介紹外傷后冷療的相關(guān)知識(shí)。

一、什么是冷療？

冷療是利用比體溫低的物理因子（如冰、水、冰水混合物等）作用于全身或局部患處來(lái)治療疾病的方法。常見的方式有冰敷、冷水浸泡等。

二、冷療在外傷后的作用是什么？

1.緩解疼痛

外傷會(huì)使神經(jīng)末梢受到刺激，產(chǎn)生疼痛。冷療通過降低組織的溫度，減少組織代謝，壓迫血管，減少神經(jīng)的沖動(dòng)傳導(dǎo)，從而緩解疼痛。

2.減輕炎癥

受傷后，局部組織會(huì)出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為紅腫、發(fā)熱等。冷療可使血管收縮，減少血液流向受損組織，降低血管通透性，減少炎癥介質(zhì)的釋放，從而減輕炎癥反應(yīng)。

3.減少出血和淤血

外傷可能導(dǎo)致局部血管破裂出血，形成淤血。冷療促使血管收縮，能減少血液流動(dòng)，有助于控制出血，減輕淤血程度。

4.促進(jìn)傷口愈合

冷療可以營(yíng)造一個(gè)有利于傷口愈合的微環(huán)境，減少傷口周圍的炎癥反應(yīng)，還能促進(jìn)皮膚的新陳代謝和血液循環(huán)，加速傷口的愈合進(jìn)程。

三、如何正確使用冷療方法？

1.適用時(shí)機(jī)：冷療主要適用于剛受傷后的急性階段，即受傷后的24-48小時(shí)內(nèi)。在這一階段，冷療能夠迅速緩解疼痛和減輕炎癥。

2.溫度選擇：要選擇合適的低溫，避免過冷造成凍傷。比如使用冰袋時(shí)，可將其與皮膚之間隔一層毛巾。

3.時(shí)間控制：每次冷療的時(shí)間通常控制在15-20分鐘，不宜過長(zhǎng)。

4.皮膚保護(hù)：在冷療時(shí)，應(yīng)在皮膚表面使用保護(hù)層，如毛巾等，避免直接接觸低溫物質(zhì)導(dǎo)致皮膚損傷。

5.觀察反應(yīng)：冷療過程中要密切觀察皮膚情況，若出現(xiàn)蒼白、麻木等異常，應(yīng)立即停止冷療。

四、冷療的方式有哪些？

1.冰敷

將冰塊或冰袋直接敷在患處，是最常見的冷療形式。適用于急性扭傷、骨折等疼痛和腫脹的處理。

2.冷水浴

將患部浸泡在冷水中，適用于慢性肌肉疼痛、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病的緩解。

3.低溫負(fù)壓療法

利用特定的冷療裝置貼附在患處，通過負(fù)壓和低溫的作用，減輕疼痛和促進(jìn)傷口愈合。

4.冷凍刺激

利用專業(yè)設(shè)備對(duì)患處進(jìn)行冷凍刺激，適用于神經(jīng)病變、神經(jīng)痛等疼痛性疾病的治療。

溫馨提示

外傷后冷療操作簡(jiǎn)便、安全性高，在緩解疼痛、減輕炎癥、推動(dòng)組織修復(fù)等方面發(fā)揮著重要作用。然而，在使用冷療時(shí)，必須嚴(yán)格把控溫度、時(shí)間，做好皮膚防護(hù)措施，并準(zhǔn)確判斷適應(yīng)癥，以確保其安全性和有效性。如在冷療過程中有任何疑問或身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求幫助。