半月板，是位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)的纖維軟骨結(jié)構(gòu)，分為內(nèi)側(cè)半月板和外側(cè)半月板，呈兩個月牙形的纖維軟骨，位于脛骨平臺內(nèi)側(cè)和外側(cè)的關(guān)節(jié)面。從半月板的形狀及部位來看，其功能在于穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)、傳遞膝關(guān)節(jié)負(fù)荷力、促進(jìn)關(guān)節(jié)內(nèi)營養(yǎng)。

一、什么是半月板損傷？

半月板損傷是膝關(guān)節(jié)常見的損傷之一，對膝關(guān)節(jié)的功能和穩(wěn)定性有著重大影響。當(dāng)半月板受到外力沖擊或長期磨損時，其完整性和功能便會遭到破壞，進(jìn)而出現(xiàn)疼痛以及活動受限等癥狀。

二、癥狀表現(xiàn)有哪些？

1.膝關(guān)節(jié)疼痛：損傷瞬間疼痛劇烈，損傷后在活動、負(fù)重時疼痛加劇，休息后可有所減輕。

2.腫脹：損傷后關(guān)節(jié)內(nèi)可能出血、滲出，致使膝關(guān)節(jié)腫脹。

3.彈響和交鎖：膝關(guān)節(jié)活動時，有時會聽到“咔噠”聲，嚴(yán)重時關(guān)節(jié)會突然卡住，不能活動，即“交鎖”現(xiàn)象，經(jīng)過活動或抖動后又能恢復(fù)部分伸曲角度。

4.活動受限：膝關(guān)節(jié)屈伸活動受到影響，尤其在上下樓梯、蹲起時較為明顯，有卡頓感。

三、發(fā)病原因是什么？

1.外傷：如踢足球、打籃球等運動時膝關(guān)節(jié)扭傷、撞傷等。

2.退變：隨著年齡增長，半月板逐漸退變，質(zhì)地變差，容易損傷。

3.長期勞損：長期從事重體力勞動、過度運動等，使半月板反復(fù)受到磨損。

四、診斷方法有哪些？

1.臨床癥狀和體征評估：醫(yī)生通過詢問病史、進(jìn)行體格檢查，如麥?zhǔn)险鳌⒀心ピ囼灥取?/p>

2.影像學(xué)檢查：

- X光：主要用于排除骨折等其他疾病。

- 磁共振成像（MRI）：是診斷半月板損傷的重要手段，能清晰顯示半月板的形態(tài)和損傷程度。

3.關(guān)節(jié)鏡檢查：是診斷半月板損傷的“金標(biāo)準(zhǔn)”。

五、半月板損傷該如何治療？

1.保守治療：

- 休息：停止運動，避免負(fù)重。

- 冰敷：損傷早期可進(jìn)行冰敷，減輕腫脹和疼痛。

- 加壓包扎：使用彈性繃帶包扎膝關(guān)節(jié)。

- 藥物治療：口服非甾體類抗炎藥、消腫止痛藥等。

- 康復(fù)訓(xùn)練：加強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量和穩(wěn)定性訓(xùn)練。

2.手術(shù)治療：

- 適應(yīng)癥：半月板嚴(yán)重撕裂、保守治療無效、影響膝關(guān)節(jié)功能等。

- 手術(shù)方式：包括半月板縫合術(shù)、半月板部分切除術(shù)、半月板全切術(shù)等。

六、怎樣預(yù)防半月板損傷？

1.運動前充分熱身：做好準(zhǔn)備活動，激活膝關(guān)節(jié)周圍肌肉。

2.加強肌肉鍛煉：尤其是股四頭肌的力量訓(xùn)練，增強膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

3.注意運動姿勢和技巧：避免錯誤的動作導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受傷。

4.控制體重：減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。

半月板損傷需根據(jù)損傷程度和癥狀選擇合適的治療方法，早期診斷、早期治療、積極預(yù)防有助于恢復(fù)膝關(guān)節(jié)功能，提升生活質(zhì)量。