您是否有過這樣的困擾：大笑或咳嗽時會出現(xiàn)尿失禁？產(chǎn)后常常感到腰痛？很多寶媽在享受產(chǎn)后寶寶帶來的幸福時刻的同時，也不得不面臨一些產(chǎn)后病痛的折磨與尷尬。例如，尿失禁、盆腔器官脫垂、慢性腰痛、陰道松弛、盆底肌松弛等，這些都是產(chǎn)后盆底肌損傷或松弛的癥狀，往往不易被察覺，但隨著時間的推移，其影響會逐漸顯現(xiàn)。

盆底肌，這個我們平時可能不太注意的肌肉群，卻對我們的生活起著至關(guān)重要的作用。它像一座堅固的橋梁，支撐著我們的骨盆和腹腔內(nèi)的器官，維持著身體的平衡。然而，隨著年齡的增長、分娩、肥胖、慢性疾病等因素的影響，盆底肌會逐漸失去原有的彈性與張力，導(dǎo)致一系列的困擾。因此，女性應(yīng)該重視盆底肌的保養(yǎng)和修復(fù)，通過適當(dāng)?shù)腻憻捄椭委煟謴?fù)盆底肌的功能和活力。

產(chǎn)后修復(fù)黃金期：產(chǎn)后42天-6個月內(nèi)。此時，各項身體指標(biāo)均處于嚴(yán)重失衡狀態(tài)，如果恢復(fù)不好，很容易拖延惡化成為各種疾病。

理想期：產(chǎn)后6個月-1年半以內(nèi)，是恢復(fù)肌體損傷的理想時期。

有效期：產(chǎn)后1年半-3年內(nèi)，這個階段屬于恢復(fù)末期，應(yīng)進(jìn)行綜合調(diào)理，使身體機(jī)能達(dá)成平衡，3年內(nèi)堅持調(diào)理恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)。

延安市中醫(yī)醫(yī)院（北京大學(xué)第三醫(yī)院延安分院）針灸科聯(lián)合產(chǎn)科針對產(chǎn)后積乳、產(chǎn)后修復(fù)（盆底肌、腹直肌、骨盆）、腿部塑形、肩背疏通、產(chǎn)后痹（月子病、產(chǎn)后腰痛、關(guān)節(jié)痛等）等產(chǎn)后常見病、多發(fā)病開展特色治療項目，利用盆底肌治療儀、電子生物反饋治療儀、骨盆康復(fù)治療儀、電刺激治療儀與針刺、艾灸、拔罐等中醫(yī)適宜技術(shù)相結(jié)合，充分發(fā)揮中醫(yī)特色優(yōu)勢。通過產(chǎn)后康復(fù)一體化治療幫助寶媽們解決產(chǎn)后困擾！

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